Eu quero emagrecer, porque estou acima do peso desejado e por questões também de saúde porque posso ganhar problemas de saúde por causa do peso coisa que não quero,também passa um bocadinho por questões de estética quero me olhar e gostar do que vejo,não quero olhar ao espelho e não gostar determina roupa por causa de alguma gorduras mais salientes.
Não sei por onde começar para emagrecer,alguma de vós tem alguma sugestão para perder alguns quilinhos.
Beijinhos
o perder peso depende de pessoa para pessoa.. não existem formulas milagrosas que funcionam para toda a gente :) Mas a alimentação equilibrada e o exercício físico é essencial
ResponderEliminarJá pensaste em falar com um nutricionista? :)
ResponderEliminarFaz várias refeições ao dia, mas em quantidades pequenas. O exercício também faz bem. Andar a pé, correr, ou até mesmo fazer alguns exercícios antes de dormir ou quando acordas :)
ResponderEliminarMas consultar um nutricionista talvez seja bom, porque assim dá-te indicações corretas para o teu peso :)
Resp: Por caso o verniz foi comprado numa loja de chineses :)